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Marcher après une chirurgie du genou : à quoi s’attendre
Quand on se prépare à une chirurgie du genou, une des premières questions qui vient à l’esprit est souvent : « Combien de temps avant que je puisse marcher à nouveau? » C’est une question importante, parce que la marche est un élément clé du processus de récupération.
Chez Ortho Westmount, nos chirurgiens orthopédistes chevronnés réalisent des arthroscopies du genou, des prothèses partielles et des remplacements complets. Forts de plusieurs décennies d’expérience combinée, nous avons aidé des patients de tous horizons à surmonter leurs blessures au genou — et on a beaucoup appris sur ce qui fonctionne vraiment en matière de rééducation.
Que vous ayez eu un remplacement total du genou ou une autre intervention, voici ce que vous devez savoir pour retrouver votre mobilité en toute sécurité.
Est-ce bon de marcher après une chirurgie de remplacement du genou?
Absolument. Marcher est non seulement permis, mais essentiel. Même si les premiers pas peuvent être difficiles, ils sont cruciaux pour réduire la raideur, prévenir la douleur à long terme, et relancer la circulation sanguine.
La marche contribue à la guérison, aide à contrôler l’enflure et stimule le bon fonctionnement de votre nouvelle articulation.
Beaucoup de patients se demandent s’ils pourront marcher tout de suite après l’opération. La réponse est oui — mais avec des aides à la mobilité comme une marchette, des béquilles ou une canne pour maintenir l’équilibre et éviter les chutes.
Aides à la marche après une chirurgie du genou
Dans les premiers jours suivant l’intervention, les aides à la marche sont essentielles. Elles permettent de bouger en toute sécurité tout en protégeant le genou opéré. Elles aident aussi à maintenir une bonne posture et un bon alignement du corps.
Au fil du temps, vous deviendrez plus autonome. Votre physiothérapeute vous guidera dans cette transition, avec des exercices ciblés pour renforcer le genou et améliorer la stabilité.
Après une chirurgie au genou : quand peut-on remarcher?
Le moment où vous pourrez marcher dépend de plusieurs facteurs : votre état de santé général, le type de chirurgie, et la façon dont votre corps récupère.
- Après un remplacement complet du genou, vous commencerez probablement à marcher avec assistance dans les 24 heures suivant la chirurgie.
- Après une arthroscopie, la reprise de la marche peut parfois se faire plus tôt.
Exemple de chronologie :
Premiers jours : Commencez par marcher de courtes distances avec une marchette ou des béquilles.
Quelques semaines : Augmentez progressivement vos pas, sans forcer. Continuez vos exercices de physiothérapie pour améliorer force et mobilité.
Après six semaines : La majorité des patients peuvent marcher sans aide sur de plus longues distances et reprendre les activités de base sans douleur.
Conseils pour marcher en toute sécurité après une chirurgie du genou
- Utilisez vos aides à la marche aussi longtemps que recommandé.
- Allez-y doucement : plusieurs petites marches dans la journée sont mieux qu’une longue sortie fatigante.
- Changez souvent de position : évitez de rester trop longtemps assis ou debout, ça peut nuire à la circulation et augmenter la raideur.
- Portez des chaussures de soutien : avec un bon appui de la voûte plantaire et une bonne semelle antidérapante.
- Écoutez votre corps : reposez-vous si vous avez mal et adaptez votre rythme.
Gérer la douleur et l’inconfort
C’est normal de ressentir de la douleur et de l’enflure après une chirurgie. Votre équipe de soins vous donnera un plan de gestion de la douleur incluant médication, glace, et exercices.
Le mouvement est essentiel — non seulement pour soulager l’inconfort, mais aussi pour éviter les complications comme les caillots sanguins.
Si la douleur persiste ou empire, votre chirurgien pourrait ajuster le traitement pour favoriser votre récupération.
Retrouver une bonne mobilité à long terme
Remarcher après une chirurgie du genou, c’est une étape importante vers une vie sans douleur. Ce ne sera pas toujours facile, mais avec du soutien et de la discipline, vous allez retrouver votre autonomie.
Des activités à faible impact comme la natation, le vélo ou le yoga peuvent aider à maintenir la flexibilité de votre genou sans trop le solliciter — surtout après une prothèse complète.
Beaucoup de patients nous demandent : « Quand pourrai-je reprendre mes activités normales après un remplacement du genou? » La clé, c’est un programme progressif avec des exercices ciblés.
Pourquoi choisir Ortho Westmount?
Grâce à nos installations à la fine pointe et à une équipe de renommée internationale, Ortho Westmount met tout en œuvre pour que votre rétablissement soit fluide, sécuritaire et le plus confortable possible.
Besoin d’en savoir plus sur notre guide des frais ou nos instructions post-opératoires? Nous sommes là pour vous aider à chaque étape.
Prêt à vous remettre sur pied? Contactez Ortho Westmount dès aujourd’hui pour découvrir comment on peut vous aider à obtenir les meilleurs résultats possibles après votre chirurgie du genou.
Références
